“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”出自《黄帝内经》素问˙上古真天论中，这是古人留给我们的养生箴言，蕴含着深厚的智慧与哲理。

何为精神内守？非是闭关自守，与世隔绝，而是心有所定，神有所归。在这纷繁复杂的世界里，我们时常被各种琐事所扰，心绪难平。然而，若我们能守住内心的那份宁静，不为外物所动，便能抵御病邪的侵扰，保得身体康健。

病，从何而来？病由心生。当我们心绪不宁，忧虑过度，便会使体内气血失衡，阴阳失调，从而引发疾病。正如《黄帝内经》中同样记载到：“忧则气结，怒则气上，喜则气缓，悲则气消。”因此，要想身体健康，必先调心养性，使精神内守。

“精神内守，病安从来。”这句智慧不仅仅是一句空洞的口号，更是一种生活的实践和体验。真正的幸福和健康不是建立在物质的堆砌之上，而是需要健康的身体和宁静的心灵。

当我们能够守住内心的宁静，不为外物所动，忘却尘世的纷扰，忘却心中的烦恼，只余下这份宁静与祥和，便能感受到生命的真谛，体验到生活的美好。而疾病，自然也会远离我们，让我们的生活更加健康、美好。

让我们在这个纷繁复杂的世界中，找到那份属于自己的宁静和安宁，让心灵得到滋养和净化。让我们用“精神内守”的智慧，去驱散内心的阴霾和焦虑，让“病安从来”的美好愿景成为我们生活的一部分。只有这样，我们才能真正地实现身心健康、幸福长久的目标。