一、迷茫中的初次尝试

　　大家好，我是来自山西长治的张景然。回想起那段痛苦的日子，我仍然记忆犹新。每天上学时，我都感到莫名的烦躁，晚上更是辗转难眠，常常要到凌晨才能勉强入睡。2024年国庆节时，我和父母第一次来到爸妈在线寻求帮助。那时的我，对这里的一切都半信半疑，听了一天左右"传统文化 修心养性"的课程后，思乡之情涌上心头，没等课程结束就匆匆回家了。

与妈妈在课堂合影

　　回到长治后，我的状况变得越来越严重。记得临走时遇见夏老师，他说："过上一段时间你们肯定还会再回来的。"当时我不以为意，没想到一语成谶。随着时间推移，失眠和烦躁已经严重影响到我的日常生活，我不得不请了长假在家休养。在走投无路之际，我想起了爸妈在线，决定再给自己一次机会。

二、信任与蜕变

　　第二次来到爸妈在线，我见到了夏老师。不知为何，从第一眼见到他，我就感到这个人值得信任。这次我决定放下疑虑，全身心投入学习与调理。五天的课程下来，我惊喜地发现，虽然调理和学习的效果孰轻孰重难以分辨，但最明显的变化是——我终于能睡个好觉了！虽然还不能做到一上床就入睡，但睡眠质量已经有了显著改善。这让我确信，爸妈在线确实能帮助我走出困境。

与夏老师合影

　　通过这次学习，我最大的收获是要学会变通，积极修正自己、改变自己。放下那些原有的执念后，我感觉整个人都轻松了许多。我期待着通过后续的调理和学习，能让自己变得更好。

三、调理带来的内心平静

　　调理过程中，我感受到内心逐渐变得平静祥和。这种变化不仅体现在调理时，更延续到了日常生活中。随着内心烦躁和焦虑的减轻，我的问题也在不知不觉中得到解决。调理结束时，我感到前所未有的清爽，做任何事情都充满了信心、勇气和自信。

在爸妈在线做调理

　　最让我欣喜的是，我的作息和睡眠已经变得非常规律。每天晚上十点半上床，大约十点四十分就能入睡，早晨也能按时起床。这种健康规律的睡眠状态，让我真切体会到调理带来的改变。（作者：张景然）

四、父亲的见证

　　大家好，我是张景然的父亲张建飞。今天站在这里，是因为三月份我的爱人和孩子在这里待了一个月后，发生了令人惊喜的变化，这让我坚信他们的选择是正确的。

张景然爸爸在台上分享

　　记得2月28日他们刚来时，孩子睡眠问题依然严重。夏老师观察后，从培训的第三天开始让孩子边调理边上课。神奇的是，当天晚上孩子就在12点前睡着了——这对我们来说简直是奇迹，因为之前三四个月里，孩子经常整夜难眠。

　　这两个月来，我深刻体会到：很多事情，只有发生在自己或亲近的人身上，才会真正相信。看到孩子能安稳入睡，我们悬着的心终于放下了。在孩子最低谷时，我们最大的愿望就是他能身体健康、睡个好觉，至于学习，我们已经不敢奢望了。没想到这个最大的愿望，竟然这么快就实现了。

在爸妈在线学习传统文化

　　关于学习的问题，课程已经给出了答案——孩子本身没有问题！问题出在哪里？在父母身上。只要父母调整好自己，孩子自然会好起来。大多数时候，孩子的焦虑其实源于父母的焦虑。如果父母能放下担忧，孩子反而会过得轻松愉快。一个十几岁的孩子，能有多少复杂的心思呢？

　　这几天我经常和长治的爱人、孩子交流，询问他们在家中的状态。他们都说各自忙着该做的事，家庭氛围和谐充实。这让我明白：只要每个家庭成员都做好自己的本分，家庭就会充满幸福。感谢爸妈在线给我们全家带来的改变！（作者：张剑飞）

结业合影