随着社会压力的增大，不少人都存在不同程度的心理问题。长期存在心理问题，势必会对自己的学习生活产生诸多消极影响，因此，心理健康更应该值得社会广泛的重视。

经过第一天的培训学习后，我正确认识了心理学和心理咨询的区别和心理咨询师应有的素质。真正认识到了心理健康的重要性，也感觉到了保持心理健康的重要性。

接下来的培训就是要求自己要形成正确的思想观念和道德意识，理智的认识、评价和对待自己，不因他人及同行对自己的评论而影响自己情绪，要妥善对待工作中出现的各种问题，多学习些心理健康常识，了解常见的心理健康问题的预防以及治疗的方法等。在日常工作之余我也涉猎过一些心理学常识，但是遇到自己无法解决的心理痛苦，还是会碍于面子而不愿意向别人寻求帮助，对自己的心理问题缺少关注，错误地认为“挺一挺就会过去的”。通过学习培训后我了解到，学习并掌握一些心理健康的知识和心理咨询的方法很重要，比如情绪放松法、压力缓解办法、心理训练方法，以及参与心理咨询和心理治疗的方法等对我们的工作都很有帮助。

在随后的几天里，我希望能学习更多的心理咨询技能，心理测量方法等等。经过这次培训学习,学习了许多专业的心理健康和心理咨询知识,以前的一些疑问得到了解决，真正认识到了心理健康的重要性。同时，掌握了一些心理咨询的基本技能和方法。相信通过此次参加心博会的经历，能帮助我更好更快的学习、生活！

作者：聂冬晖