情绪是什么？你了解自己的情绪吗？你认识到情绪在亲密关系、亲子关系、人际交往中的重要作用了吗？你会觉察和管理自己的情绪吗？带着诸多关于情绪的问题，爸妈在线沈阳市铁西区中心“为爱出发”第二期沙龙活动如约而至。

活动现场

　　在9月6日的沙龙活动，中心主任李冰茹老师带领大家分享和探讨“如何认识情绪”。李老师用丰富的心理学知识和生动的案例向线上、线下的家长们剖析了情绪在生活中的重要作用。

　　李老师说到：情绪是一种能量，对于孩子来说，一些先天的恐惧、所求不得的愤怒、未被满足的愿望等都是负面情绪情绪的来源。在孩子还没有能力很好地表达和梳理情绪的年纪，就会用闹情绪来释放这种能量。既然情绪是一种生命能量，它会自然的流动，会来，也一定会走！

　　李老师指出：家长需要觉察的是面对孩子的负面情绪，甚至在孩子闹情绪时，我们家长的态度和行为。如果我们能够看见并接纳孩子的负面情绪，不去阻止和否定甚至打压这种行为，允许他待在这种情绪里，学会与负面的情绪共处，并且慢慢地找到如何处理自己的情绪。在这个过程中，只要我们给孩子无尽的爱和支持，足够的耐心，慢慢地孩子会发现闹情绪是不能解决问题的，唯有勇敢地表达感受，不带情绪地沟通才是解决问题的密码！

交流分享

　　李老师耐心细致的讲解情绪发生、调节的详细过程，让听课的家长们对情绪有了正确的认知和处理方法，从而能更好地搞好亲子关系、夫妻关系、人际关系等等。

　　一位家长说：一个半小时的直播课，李老师娓娓道来的话语一直在我心头萦绕……通过学习，我对于情绪有了更深的认识和更多的思考，也明白了今后如何跟孩子相处。另一位家长则说：我觉得要学着去感受每一种情绪背后的感受，每个情绪在不同的环境中都不是绝对的好和不好，但是带来的这个感受是真实的，从而认识自己内心的需求……

　　情绪决定着一个人一生的成败！学会觉察、管理情绪是我们的必修课！爸妈在线沈阳市铁西区中心将继续举办此类沙龙，帮助更多的家人健康成长、幸福快乐。

学习感悟

爸妈在线沈阳市铁西区中心

2023年9月6日