6月26日傍晚，沈阳市铁西区爸妈在线中心再次迎来了一场温馨而富有深度的公益沙龙活动。此次，第34期沙龙以“自我关系——在觉察与体验中慢慢疗愈”为主题，在古朴雅致的水渡茶言茶庄拉开帷幕。中心主任李冰茹老师担任主持，特邀嘉宾刘晶老师与参与者们共同分享了一段关于自我成长的旅程。

李冰茹主任主持活动

　　活动伊始，刘晶老师以一句发人深省的提问“我是谁”为起点，引导参与者们重新审视自己的多重身份和角色。从母亲、妻子、女儿到职业身份如财务主管、心理咨询师，再到生物学的定义——女人，每个身份都承载着不同的责任与期待，让人不禁陷入沉思。

刘晶老师讲课

　　紧接着，刘晶老师进一步引导大家思考“你和自己是什么样的关系”。通过一系列的发问和深入交流，参与者们开始意识到，与自己的关系可能存在着和谐与冲突的两面性。刘老师结合自己的成长经历，分享了她对于健康自我关系的理解：提升自我价值感、和谐一致的表达、承担自我责任、做出自主决定。她强调了体验与觉察在实现这些目标中的重要性，并带领大家进行了“打开→觉察→连接→抱持”的操作练习，让每个人在安静与松弛中感受内心的变化。

觉察活动

　　分享环节是每期沙龙活动的亮点之一。老朋友们纷纷畅谈自己的感悟和体验，表达了对自我关系重建的渴望和信心。新朋友虽然初来乍到，但在这个充满爱与关怀的环境中，也感受到了内心的触动和启发。她们表示，将继续在爸妈在线的平台上深入探索自我，寻求更多的成长和改变。

交流分享

　　沈阳市铁西区爸妈在线中心未来将继续以“爱”为核心，打造更多丰富多彩、具有深度的沙龙体验课程，致力于为所有来中心学习的家人、朋友提供一个自我成长的平台，为社会贡献更多的正能量。

铁西爸妈在线心身健康咨询中心

2024年6月26日