6月29日，鞍山海城市爸妈在线中心洋溢着温馨与欢笑，一场以“识别情绪按钮，做正能量养育者”为主题的沙龙活动在此举行。众多家长齐聚一堂，共同探讨情绪管理的奥秘，旨在为孩子创造一个更加积极健康的成长环境。

参加活动的家长和孩子

　　活动伊始，资深家庭教育专家宁老师为大家深入解读了情绪管理在家庭教育中的核心地位。她指出，情绪管理不仅是个人心理健康的重要保障，更是构建和谐家庭、培育优秀子女的关键。一个擅长情绪管理的家长，能够更好地理解孩子的情感需求，帮助孩子树立积极的人生态度和价值观。

　　在随后的讲座中，宁老师详细阐述了情绪管理的一个原则和三个方法。她强调，情绪管理的核心在于“自我觉察”，即要时刻保持对自身情绪的敏感和认知。针对如何化解不良情绪，宁老师提出了运动、听音乐和找朋友聊天吃饭三种实用方法，并鼓励家长们在日常生活中多加实践，使情绪管理成为生活的一部分。

　　此外，宁老师还详细讲解了情绪管理的五个步骤：觉察、接纳、表达、调整和成长。她指出，这五个步骤相互关联、相互促进，形成了一个完整的情绪管理循环。通过这五个步骤的反复实践，家长们将能够更好地掌控自己的情绪，成为孩子成长道路上的坚强后盾。

交流互动

　　在互动环节，家长们纷纷分享了自己在情绪管理方面的心得和感悟。他们表示，通过学习和实践宁老师所介绍的方法，自己在面对孩子的情绪问题时变得更加从容和自信，家庭氛围也因此变得更加和谐融洽。

　　活动最后，宁老师对家长们表达了美好的祝愿，希望他们能够将所学所悟运用到家庭教育中，成为更加优秀的家长，为孩子营造一个充满正能量的成长环境。同时，她也鼓励家长们继续关注家庭教育领域的新动态，共同为孩子的健康成长贡献力量。

　　此次沙龙活动不仅让家长们深刻认识到情绪管理在家庭教育中的重要性，也为他们提供了一套实用的情绪管理方法。相信在未来的日子里，这些家长们将能够用爱和智慧为孩子的未来铺就一条光明之路。

活动合影

海城市爸妈在线心身健康咨询中心

2024年6月29日