2024年6月4日晚，沈阳市皇姑区爸妈在线中心举办第二十五期家庭教育公益沙龙，本期沙龙由小静同学分享“对我们身体新的认识”。活动由中心主任白丽老师主持，清爽的初夏傍晚，老师与同学共赴一场身心康养之约。

　　生命科学，在身心同养层面我们可以理解为自然形成的健康的生命智慧，随着人们认知与受教育水平提高，人们都已有了健康生活的思维。那么什么是健康呢？健指身体、肌肉、骨胳；康指内脏与气血的循环。这两方面综合在一起，是我们的健康。

　　本期课堂小静与大家分享的是名为来自印度的阿育吠陀的养生知识，阿育吠陀认为人体含有三种能量：VATA、PITTA、KAPHA。这三种能量由空、风、火、水、土五大元素组成，这五大元素相对应的就是我国中医理论中的金、木、水、火、土。阿育吠陀认为，五大元素存在于自然物质中，存在于人的身体中，也存在于我们的心理倾向、五种感观、身体运作各个方面。

　　VATA能量由空、风元素组成，空指身体肌肉、骨胳空间的培养。风指推动身体的能量的力气，这与我国中医所说的“气”相符。这种组合的人体，身材偏瘦，便秘，思绪与情绪易波动不稳定，易疲劳，优势是头脑灵活，了解VATA型人群，与之相处需包容性，可多做头部按摩。PITTA能量由火、水元素组成，这部分能量倾向于主理我们的消化系统。此类人群偏中等身材。KAPHA能量由水，土元素组成，指肌肉和内脏，举例说明：水能量偏多的情况下，大家可想而知，就是我们中医常说，湿气重，偏寒湿体质，易生痰，皮肤头发出油，身体浮肿等。我们了解身体能量的组合，就能通过身体状况相应调理，各种能量相互补充与平衡，人体就能达到舒适健康状态。了解身体三种能量组合，五种能量元素意在与身体对话，与内心对，从另外一个维度了解自己。

　　课程结束前，小静同学带着大家做头部、颈部、下颌部按摩。短短一小时线上课堂，老师与同学们收获来自外邦的古老养生知识，身体与自宇宙能量结合，相互转换，我们平衡身体中各种元素功能，让我们的健康达到最佳状态。

皇姑区爸妈在线心身健康咨询中心

2024年6月4日