4月21日上午10:30至11:30，延安市爸妈在线中心的侯小燕老师再次来到延长县山里娃希望之家协会，给周末托管班的孩子们带来了一堂“如何提高时间管理能力”的精彩课程。

本期主题

　　课程开始，侯老师讲了时间管理的重要性。她说，时间管理就是规划人生，时间管理能力就是学习能力。要学会让自己成为时间的主人，在有限的时间内做更多有效的事情，创造更大的价值。

侯老师讲课

　　课程中，侯老师通过游戏的方式让孩子明白了时间管理的核心是精力管理，精力管理的目的是全情投入。在讲到提升体能精力这个内容时，侯老师让孩子们伸出双臂，想象左手接收自己的成绩和梦想，右手接收父母和老师对他们的爱，手臂伸得越直，坚持得越久，收获到的就越多。孩子们有的不到两分钟就放下了，有的手臂在发抖还在努力地坚持。游戏结束后，侯老师让孩子们谈感悟时，有的孩子说体力太差了，以后要多锻炼，有的孩子说胳膊酸胀，还有的孩子说我的胳膊也发抖，但是想到父母和老师对我的那份爱我就要坚持下去。

时间管理方法

　　最后，侯老师教孩子们学会时间管理的方法。带领孩子们复习巩固了以前做的人生规划图，并把每日计划法养成习惯化的行为。让孩子们每晚抽出时间，依重要顺序，写下第二天最重要的事情。第二天就按照记录逐项完成，完不成的滚入次日并反思原因。

延安市爸妈在线中心

2024年4月21