1月25日晚19：30，沈阳苏家屯区爸妈在线中心利用网络开展了第六次家庭教育系列讲座——“父母如何管好自己的情绪”。本次讲座由特邀嘉宾爸妈在线心灵导师任丹主持，由中心心灵导师王挺主讲，苏家屯爸妈在线的朋友们参加了讲座。

王老师讲课

　　王挺老师主要围绕为什么孩子爱发脾气、为什么父母忍不住发火、情绪对父母有什么影响、情绪到底是怎样影响孩子学习的、父母如何管理自己的情绪五个方面讲解。王挺老师讲到作为父母，良好的情绪管理能力，不仅是孩子安全感的来源，亲子沟通的保证，更是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的基础。每一个父母都可以拥有管理自己情绪的能力，这种能力需要父母通过学习、练习，不断地觉察自己的情绪、处理好自己情绪，父母就能够越来越会用理智的、柔和的方式来对待自己的孩子。王挺老师向家长朋友们介绍了几种主要的调节情绪的方法，如萨提亚冰山理论体验法、放松训练法、觉察日志训练、转念等，特别介绍了自己通过专注地做简单的事情回到当下缓解负面情绪的经验，家长们表示非常受益。

线上课堂

　　课程结束后，主持人任丹老师组织家人们交流了自己在情绪管理方面的感悟。马老师说，通过这几年在爸妈在线学习，内心有了力量，明确了方向，家里的磁场变好了，情绪越来越稳定，最近又学习了爸妈在线家庭教育学院的家庭教育指导师课程，学会了很多亲子沟通互动的方法，孩子最近的变化有了质的飞跃。任老师说，在爸妈在线学习了道，再学一些术（即方法），道术合一，就会运用自如。任老师说今天的课程让她想到了平时和外孙互动的场景，当小外孙有情绪时，任老师会允许和接纳他的情绪，给孩子一个缓冲的时间，再去共情他的情绪，讲出他的内心需求，然后再去引导孩子怎么做，孩子的情绪就会被化解，行为发生改变。

任老师主持分享

　　苏家屯爸妈在线中心自开展家庭教育系列课程以来，基本上都是通过线上会议进行，家人们每次都很珍惜学习交流的机会，如约而至线上课堂，有的家人即使带孩子外出旅游，晚上仍然争取了时间来听课，看到家人们强烈的学习愿望，苏家屯中心将不负家人们的期待更加努力开展高品质的家庭教育课程，为推动家庭教育工作、促进家庭和谐贡献力量。

学习反馈

  沈阳苏家屯区爸妈在线中心

2024年1月25日