1月21日，爸妈在线沈阳苏家屯中心开展了《非暴力沟通》第三次线上线下同步读书会，本次读书会由中心心灵导师王挺带领，线上线下共10人参加，和平中心主任李晶老师、浑南中心副主任姚睿老师在线上参加了读书会。

线上线下同步

　　首先，各位家人分享了上一周完成的作业，尝试用“非暴力沟通”四要素和家人沟通一次。高老师分享当时在家尝试完整地使用一次非暴力沟通后，自己感动地流下了眼泪。周老师说，把原来的命令式语言变成请求式表达式，无论对方答应与否自己的请求，她的情绪都很平和。黄老师说，在尝试完成非暴力沟通作业时，平静下来感受到了对方的感受，表达了关心。李晶老师说，尝试使用非暴力沟通，得到了令她很感动的对方的回应。姚睿老师分享说，非暴力沟通虽然没有马上得到对方肯定的回答，但是对方在行为上却改变了。家人们敞开心分享真实的经历和感受，在特别欢快的氛围中开启了读书。

活动现场

　　本次读书会依然是由王挺老师领读和讲解，家人们通过读书，了解到大部分暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。而“道德评判”、“回避责任”、“进行比较”、“强人所难”是蒙蔽我们心中的爱的四种因素，导致我们倾听不到彼此的感受和需要。王挺老师还引导家人们以“应该”、“不应该”、“不得不”造句，来觉察自己的念头，以避免在沟通时被这些限制性、评判性的念头影响，远离了内在的自己，同时也看不见别人的内在。

学习反馈

　　每一次的共读，时间都过得飞快，最后，家人们一人一句话结束了本次读书会。高老师说要加强理解书中内容，应用到生活中，黄老师说学习使她快乐，要将所学更好地应用到生活。周老师说学习还是要靠自己主动的，只有自主才能坚持突破困难来中心学习。姚老师说今天参加了线上感觉也很好，但更喜欢线下，希望自己感冒要快快好，赶紧回到线下来参加读书。

活动合影

　　罗曼・罗兰说：“从来没有人读书，只有人在书中读自己，发现自己或检查自己”，沈阳苏家屯区爸妈在线中心希望以“非暴力沟通读书会”为开始，通过共读共修带领家人们遇见未知的自己，成就更美好的自己。

沈阳苏家屯区爸妈在线中心

2024年1月21日