在全球化的今天，养生不再仅仅是个人的健康问题，而是与全球环境、生活方式和健康观念紧密相连。12月23日，鞍山海城市爸妈在线中心举办了第十次沙龙活动，主题为“我的健康我做主——冬季养生”。此次活动吸引了众多关注健康、注重养生的家人参加。

本期主题

　　活动由张明滨主持，宁丽梅老师担任主讲嘉宾。在一支充满活力的拍手操中，活动拉开了序幕。宁老师首先分享了健康的定义，强调健康是生活的基石。在快节奏的现代生活中，人们往往忽视了身体的保养，但健康的重要性不容忽视。失去健康就等于失去了一切，而养生正是关注身体健康、心理健康、精神健康和社会适应性的生活方式。

主持人张女士

活动开场

　　宁老师深入浅出地介绍了养生的法则，包括顺应自然、形神兼养、保精护肾、调养脾胃等。她强调，好的生活方式就是养生，要根据自己的体质选择合适的进补方式。通过观察身体的外在表现，人们可以随时了解自己的身体状况。冬季养生的食补和中医常用穴位的益处也是宁老师分享的重点内容。

　　此外，宁老师还带领大家学习了八段锦，这是一种古老的健身方法，对养生有着独特的益处。参加活动的家人们纷纷表示，这次沙龙活动让他们对养生有了更深入的了解和实践经验。

现场交流

　　在全球范围内，环境污染、工作压力和生活习惯等问题日益严重，养生逐渐成为人们追求健康、高品质生活的重要方式。海城市爸妈在线中心通过举办此类活动，为家人们提供了学习养生的平台和机会。

　　海城爸妈在线中心将继续举办更多此类活动，为家人们提供更多关于养生的知识和实践经验。让我们一起加入养生的行列，为追求更健康、更美好的生活而努力！

活动合影

海城市爸妈在线中心

2023年12月23日