吉安市爸妈在线心理咨询中心针对青少年注意力不集中、缺乏毅力和恒心的特点，于12月15日开展了一场“如何培养孩子自律”的主题讲座。此次活动吸引了8位家长参与，由中心主任吴小凤老师主持，郭金连老师担任主讲嘉宾。

开场热身

　　讲座开始前，家长们通过“健康拍手操”这一热身活动，释放了日常的疲劳与紧张，营造出轻松愉悦的氛围。在讨论环节，家长们纷纷表示孩子在除游戏外其他方面的自律能力普遍较弱，例如主动完成作业、背诵英语或自觉吃饭等。

　　郭老师针对家长们的反馈，详细阐述了自律的定义、自律能力培养的关键期以及实现自律所需的外部和内部条件。家长们听后表示深受启发，并表示将在家庭教育中积极践行这些方法。

郭老师讲课

　　此外，家长们还分享了参加中心学习以来的个人成长和家庭变化。新会员小郑表示，通过学习，她学会了降低对孩子的期望，从而更加接纳孩子，与孩子建立更为亲密的关系。同时，她也改善了与先生和父母的关系。

　　老会员小菊分享了她如何从过去不断自责、抱怨的状态转变为如今能虚心接受家人意见、及时肯定家人优点的态度。她表示，这一转变不仅改善了自己与家人的关系，也让家庭氛围变得更加和谐。

交流分享

　　另一位老会员小袁分享了她的女儿参加爸妈在线“学生成人成才专场”后的显著变化。她表示，女儿在夏老师的课堂上从一个调皮的小女孩变成了一个乖巧的女生，甚至对考上清华北大充满了期待。

　　其他家长也表示，通过学习，他们不再那么焦虑，与孩子的关系也得到了改善。小花家的孩子每周三晚上都会催促妈妈来中心参加学习。小花表示：“每周三晚上来这里和老师及伙伴们聊聊天都很舒服，更何况有老师和同修们的互相鼓励和支持，我们都爱上吉安市爸妈在线成员之家了。”

吴主任介绍爸妈在线

　　吴小凤主任在总结时介绍了爸妈在线康养基地、夏老师独特的人生经历、心身同调的文化理念以及基地优雅别致的风貌。她表示，相信在吉安市爸妈在线中心和总部的共同努力下，家长们将不断提升自己的生命品质，学习智慧育儿方法，更好地惠及孩子和家庭，真正实现幸福家庭、和谐社会的美好目标。

　　此次讲座不仅为家长们提供了培养孩子自律能力的实用方法，更为家长们搭建了一个互相学习、交流的平台。通过分享和学习，家长们不仅增进了彼此的了解和信任，也为孩子的成长和家庭的和谐注入了新的活力。

吉安市爸妈在线中心

2023年12月15日