茶是生活，也是中国的传统文化。在闲暇时泡上自己喜欢的茶，选择自己喜爱的方式品味茶汤，是一件心神愉悦的事情。12月10日，沈阳市爸妈在线苏家屯中心将茶和音乐、禅结合起来，用一种特别的方式带领家人们进行了饮茶静心活动，也是情绪训练营的第三次活动——音乐禅茶静心。本次活动由中心心灵导师王挺带领，浑南中心副主任姚睿和苏家屯爸妈在线的新老朋友参加了活动。

王挺老师带领活动

　　活动开始，王老师引导家人们静坐、调息、入茶境、定禅心，家人们双目微闭、正襟危坐、沉肩坠肘，很快就慢慢放松了身心，渐渐静定。随着音乐响起，王老师引导家人们按照禅茶的方式调息品茶。虽然家人们都是第一次体验音乐禅茶活动，对喝茶的方法式还有些陌生，但在王老师的循循引导下，家人们渐入佳境。一杯杯茶与身体充分结合、渗透、发散、平衡，家人们身心通透、愉悦。

禅心品茶

　　活动结束后，家人们真诚地分享了感悟。有的家人说，这次的喝茶方式与平时不同，调息、饮茶，颈椎有明显的通透之感；有的家人说，平时总是被各种思想占据，很难静下心来，人要守住心灵的“魂”，王老师的导语中包含了儒释道的传统文化，通过禅茶静心，体验到了心回到了家的感觉；有的家人说，平时很忙，放不下各种事情，这一个多小时的时间，能够真正地和自己在一起，关照到了自己疲惫的身体和心灵，感受到了爱自己；有的家人说特别喜欢听王老师的导语，感觉还没有静坐够，以后要抽出时间多来听课，学会更加爱自己。

分享心得

　　茶道，始于礼，旨在道，归真于生活。希望家人们带着禅茶体验感更好地生活，更好地工作。

活动合影

沈阳苏家屯区爸妈在线中心

2023年12月10日