10月30日上午，在金秋十月美丽的沈阳浑南，在欢快的健康拍手操的运动后，沈阳市浑南区爸妈在线中心举办的“我的健康我做主”沙龙活动正式开始了！

活动开场

　　这次沙龙活动得到了辽宁省、沈阳市及沈河区、苏家屯区等爸妈在线中心的大力支持，有的亲临现场参与活动，有的送来了花篮为沙龙活动增添了生气与活力。

　　在经历了三年的全民防疫的紧张，再加上疫情放开后一阳、二阳、三阳以及阳过后的后遗症的折磨，后疫情时代健康已经成为我们最为关心的话题。在疫情三年的统计数据之后，吴晓冬老师开启了“我的健康我做主”的沙龙讲解。

吴老师讲课

　　吴老师首先抛出了三个问题：1、什么样的状态才是健康，健康的标准是什么？2、我们每一个人都能达到这个健康的标准吗？3、我们的健康由谁来做主？

　　这三个问题对于这次参加沙龙的大部分五零、六零、七零后来说，应该说是正当时。带着这三个问题，吴老师开始对沙龙的八个模块分别做了讲解，八个模块分别是健康的定义、与自己的身体在一起、学会爱自己、为自己的心灵找一个家、中医理念、成为自己的医生、好习惯成就健康身体、互动答疑。

　　当讲到世界卫生组织对健康的定义时，吴老师用一张图展示了心理、身体和社会适应三者的关系，让大家一目了然。同时身体健康的10项标准与心理健康的11项标准让大家明白了就如同世界上没有十全十美的人一样，世界上也没有绝对健康的人。

健康示意图

　　那么接纳并不完美的自己，接纳自己并不完全健康的身体就非常重要，同时还要学会时刻与自己身体在一起，觉察自己的身体。而要想做到能时刻与自己的身体在一起，那首先要学会爱自己。讲到这里，吴老师提议大家共同说出自己的名字，然后大喊，我爱你！爱不是无私的，只有学会了爱自己，才能会爱别人、爱这个世界！

　　要想爱自己，那么面对生活中的各种压力，我们需要给自己的心灵找一个家——爸妈在线，让所有家人在这充满爱的大家庭里一起共同成长！紧接着吴老师对爸妈在线的发展历程、企业文化及主营业务做了详细的介绍，参加活动的人听得非常认真，会不时地问一些问题，对爸妈在线有了深刻的认识和了解。

活动现场

　　介绍完爸妈在线之后，吴老师主要讲解了中医的理念及人与自然界五行相关的知识，让大家对身体的五行与自然界的五行知识有了一个大概的认识。同时，吴老师强调学习相关的中医知识一定要在接纳自己的身体的前提下，这样才不会对自己造成新的困扰。

　　之后吴老师用自己的亲身经历讲解了养成一个好习惯对身体的重要性，一个好的习惯长期坚持下去，就会让自己的身体慢慢地向好的方向发展。每个人当能够做到与自己的身体在一起的时候，一定会找到适合自己的饮食养生习惯，只要坚持下去，每个人都会遇到更加健康的自己！

　　吴老师结束了分享之后，沈阳爸妈在线中心副主任孙小龙老师分享了自己与爸妈在线的不解之缘，对传统文化深入浅出的介绍，对自己通过去爸妈在线之后走出了困惑的经历，让在座的家人发起了热烈的讨论。

孙老师分享

　　之后辽宁省中心主任何彩霞老师也做了分享，并实地教给大家让身体放松的方法，让大家通过这次活动不仅有了方向性的指导，同时有了可落地的抓手，让自己可以通过放松练习学会觉察自己的身体。

何老师分享

　　时间就这样在不知不觉中已经到了11.30，而大家还在热情的分享着，王挺老师分享夏老师如何让自己拥有了幸福的婚姻与家庭；姚睿老师分享了夏老师如何让自己与孩子化解矛盾共同成长。最后大家在依依不舍中结束了这次沙龙活动。

姚老师分享

　　通过这次活动，让参加的家人们对爸妈在线有了更加深刻的了解，对健康有了更加通透与辩证的理解。这次沙龙是浑南中心对于健康养生模块的一个序曲，接下来会针对家人的不同需求分别进行家庭教育、自我成长、健康养生等各模块的沙龙及讲座分享，通过活动让越来越多的人知道爸妈在线、了解爸妈在线、走进爸妈在线、结缘爸妈在线！

活动合影

爸妈在线辽宁沈阳浑南中心

2023年10月30日