心灵导师的目标是引导与自己有缘的众生拥有“三心五健康”，其中“三心”指的是单纯心、善良心和朴素心，“五健康”则涵盖了身体健康、心理健康、社会健康、精神健康以及灵魂健康。作为心灵导师，首先要确保自己已经具备了这些品质，以此以身作则，善渡有缘人。

作者在心灵导师课上提问

　　对我来说，高三一年紧张高压的学习环境给我留下的创伤仍在继续。我的身体和精神都尚未完全恢复健康，常常整天都无精打采的，对很多事情都提不起兴趣，精神状态也岌岌可危。在学校，我曾试图通过剧烈的运动来释放情绪，可到了晚修时，我的脑子就像被迷雾笼罩一样，什么都写不出来，甚至手也会感到麻木，写不出字。这让我深刻体会到拥有“三心五健康”的重要性，它们不仅能够帮助我们自己走出困境，也能引导他人走上正确道路。

写心灵导师课程感悟

　　面对即将来临的大学生活，我该怎么做？自从录取通知书收到那天，我就一直在思考这个问题。我被录取到土地资源管理专业，这个专业涉及了地理学的内容，但我在高中时并没有选择地理作为选修科目，这让我有些不安。我是否应该加入大学的社团和学生会？这些活动会占用我很多时间吗？我能否应对这些挑战……

与同修交流心得

　　面对种种顾虑，夏老师的话给了我启示：“不是懂了才做，是做了才懂。”我们不应该因为害怕而不敢尝试，只有尝试过才能知道自己的潜力。到底是什么阻碍了我迈出第一步？对于许多事情，我都应当加以深思，但深思不等于胡思乱想，胡思乱想只会消耗我们自身的精力，导致自我内耗。夏老师告诉我们，念力是很强大的，尤其是那些负面念头，如恐怖、焦虑、紧张，都是负能量的体现。这些负能量的积攒只会损害自己的身心健康，因此，我们应该避免让这些负能量占据我们的心灵。

篝火晚会烧烤

　　面对于未来的人生，尽管我尚无详细的规划，但我最确定的一点是，我需要打破前十几年由焦虑、紧张和内耗所构建的桎梏。高考的失利让我认识到了这一点，我需要鼓起勇气，走出自己的舒适圈，去做那些之前想做而不敢尝试的事。“凡有所相，皆为虚妄”，我们对事物的评价，往往是自己主观赋予的。一旦我们能够突破自己的固有成见，便会发现原来外面的天地如此广阔。

与夏老师合影

　　“不是懂了才做，是做了才懂”。著名教育家陶行知写过一首诗：“行动是老子，知识是儿子，创造是孙子。”这表明，真正的理解往往源自于行动。在未来，我应当将这种认识内化于心，并鼓起勇气外化于行，做更多有利于自己成长、实现人生价值，还能给他人提供帮助的事，为自己积下福德，为众生带去福祉。（作者：熊志桐）