1月27日，德州临邑县爸妈在线惠芯心理咨询工作室讲师李红霞，在综治中心六楼会议室为部分家长，分享了主题为“父母如何管理好自己的情绪”的家庭教育系列课程。

李老师讲课

　　李老师阐述寒假即将开启，孩子放假回到家中和父母要长时间相处，孩子的一些不良习惯必然会引起家长的不满和焦虑，那么我们家长如何控制好情绪呢？李老师从五个方面导入课程：一、为什么孩子爱发脾气？二、为什么父母忍不住发火？三、情绪对父母有什么影响？四、情绪到底是怎样影响孩子学习的？五、父母如何管理自己的情绪？

　　家庭教育讲得最多的就是家庭环境：父母是孩子环境的一部分，做父母的经常对孩子发脾气，孩子经常受到情绪的冲击，他就学会了用情绪化这种方式来应对来做事情来反应。就等于训练孩子用情绪化的方式来解决问题。每个情绪小孩的背后都有至少一个情绪化的父母。

　　课程中李老师给出解决情绪的方式方法：首先就是要认识、面对、接纳、自己的情绪，正确地表达此刻的需求；再就是可以用：找出源头，换个环境，倾诉，运动音乐跑步散步，专注地做简单的事，冥想放松，觉察训练，扫除，转念、提升认知、学习等方法。

　　在本次活动中，政法委朱书记全程参与，并做出了课程分享：家庭就是孩子幸福温暖的港湾，给孩子最好的爱就是家长稳定的情绪，稳定的情绪是建立关系的基础，好的关系源于好的情绪，所以说情绪是一切的源泉！

活动合影

　　为让父母学习提升、让孩子快乐成长，让家庭幸福和谐是每个家庭共同的心愿和目标。临邑县爸妈在线惠芯心理咨询工作室将开展一系列的家庭教育活动，努力协助更多家庭构建未来幸福和谐的美好家园。

临邑县爸妈在线惠芯心理咨询工作室

2024年1月27日