10月23日上午9:30至11:00，延安市爸妈在线中心的侯小燕老师应陆一井社区邀请，为社区部分干部和居民带来了一堂精彩纷呈且意义深远的课程 ——“父母如何管理自己的情绪”。

本期主题

　　课程伊始，侯老师以一个极具冲击力的短视频拉开序幕。视频中，一位父亲因孩子不配合打疫苗竟将孩子扔在地上，这一情景瞬间引发了大家对父母情绪管理重要性的深刻思考。

　　随后，侯老师深入讲解了情绪的本质，阐述了情绪对身体健康、智力发展以及能力发挥所产生的重要影响。她还通过结合实际案例，详细剖析了父母发脾气的深层原因，让大家对情绪问题有了更清晰的认识。

侯老师讲课

　　课程的高潮部分当属侯老师传授情绪管理方法之时。她强调要培养正确的认知观念，学会敏锐地觉察自己的情绪，并及时清理负面情绪。同时，要善于识别他人情绪，进行自我激励，不断扩大心量等。为了让大家更好地理解和应用，侯老师还组织部分学员上台扮演不同角色，亲身体验对于同一事件，因不同思维观念而产生的不同情绪和行为。

角色扮演

　　总之，本次讲座让大家深刻认识到，父母虽具备管理情绪的潜力，但需不断学习与实践。只有父母情绪稳定平和，才能为孩子营造良好的成长环境，更好地培养孩子。

　　今后，延安市爸妈在线中心将秉持初心，继续为家长们提供更多优质的家庭教育课程，助力家长们以更科学的方式教育孩子，让每一个孩子都能在身心健康的状态下茁壮成长，为社会培养更多优秀的未来之星。

家长们认真学习

延安市爸妈在线中心

2024 年10月23日