经过五天的“传统文化与修心养性”研习班充实体验，我的心灵之旅从最初的迷茫起步，逐步领悟儒、道、佛三家“理同源，道并行”的深刻哲理及其在生活中健康、家庭、人际关系等多方面的应用。这一过程中，时而灵感闪现，时而陷入沉思，深刻体会到所学需在日后生活与工作中不断实践和完善。

本文作者

　　其中，“改变自我”的课题尤为触动心弦。起初，我认为“江山易改，本性难移”，改变谈何容易，但随着学习的深入，我开始意识到，从日常言行举止到深层的思维模式，改变虽难，却非不可能。这一过程从心理上的排斥，到逐步接纳并着手于实际改变，如调整说话方式、语言习惯，直至整个思维模式的重塑，虽朦胧却逐渐清晰，引领我向着更加明确的自我成长之路前行。

　　面对亲子问题，首要任务是接纳，尤其是对孩子的无条件接纳。这意味着要超越表面的光环，真正拥抱那个独一无二的、可能遇到挑战的孩子。在孩子求助时刻，放下比较与执念，纯粹地以爱与支持陪伴其左右，共同成长。这不仅是情感的考验，更是每日需不断体悟与实践的智慧。

在爸妈在线学习传统文化

　　其次，积极寻找并赞美孩子的优点，以乐观的视角审视每一件事，正如夏老师所倡导的，培养幸福的习惯，转变思维方式，以最大的努力看待事物的积极面。老师的生动案例，不仅令人震撼，更富含智慧，提醒我们要鼓励孩子，增强其自信，让家庭成为温暖的源泉。

　　再者，自我提升亦不可忽视。通过改善生活习惯，如早睡早起、保持平和心态，从抗拒到接纳，再到主动改变，是对自己及家人健康负责的表现。饮食习惯的调整，更是对生命的尊重。

认真温习功课

　　此外，学会在日常中细心观察家人的需求，给予适时的关怀与爱护，重视过程而非仅仅强调结果，以积德行善的心态善待周围的一切，用理解和包容的心态面对生活中的每一个挑战。

　　此次学习收获颇丰，但真正的考验在于如何将所学融入日常生活，持续实践。

与夏老师合影

　　对于“爸妈在线”平台，我从初识的朦胧到逐渐清晰，它如同心灵的避风港，为心灵疾病提供疗愈的空间。夏老师以其深厚的阅历、对心理学与传统文化的深刻理解，以及对人心的敏锐洞察，为无数心灵带来光明。衷心祝愿“爸妈在线”越办越好，惠及更多需要帮助的家庭。（作者：党琦）