我是一个农民的儿子，从小到大，没有系统地学过做人、做事的道理，只是从父母那儿遗传了一些勤劳、朴实的基因，自己的思想、行为、三观还是没有摆脱世俗的影响，一切为了孩子、妻子、位子、房子、票子，错位了人生目标，迷失了前进的方向，失去了前进的动力，使自己处处不如意，事事不顺心，最终让自己和家人陷入痛苦之中而不能自拔。在饱受痛苦和迷茫折磨之后，我有幸于2015年6月19日在常德高峰论坛上遇到了尊敬的胡老师。从2015年7月10日在昆明宝华寺正式迈入老师的课堂，到2016年1月、5月、8月，连续四次参加了老师的“健康之道、子女成才之道”培训班。通过四次系统地学习与践行，我的心灯已被点燃，摆脱了许多担心与困扰，感悟到了许多人生的真谛，身心愉悦地过着每一天。在此，我想对恩师及其带领的团队—“爸妈在线”表达深深的感恩之情—是您拯救了我和我的全家。下面谈谈我的感悟与收获：

一、我以前为什么有许许多多的烦恼与困惑

我的前42年人生，常常因为日常生活中的一些琐事莫名地产生许许多多的烦恼无法摆脱，且找不到原因，更找不到解脱的方法，经常使自己痛苦不堪。通过一年多来老师的谆谆教诲，使我找到了痛苦的根源：一是“五毒”缠身，贪名、贪利使自己的欲望无法满足。遇到自己不顺心的事、不满意的事怨气十足，忿忿不平。不明事理，是非不分，自以为是，执迷于自我的一切而浑然不觉。虚荣心强，爱攀比、炫耀。毫无道理就怀疑一切、否定一切，自以为是。二是自己处于“无明”之中，不懂得按照事物的自然规律办事。如在学习前经常对自己的科长不满意：一遇到我的好不容易取得的成绩，他就到单位的主要领导面前邀功;一遇到我工作中的失误，他就将责任推到我身上。为此，我很苦恼，也时常抱怨，怎么会遇到这样的领导。通过学习，我明白了什么是“人道”—“为而不争，有而不据”。名和利都是空的，不要去争，经历的过程锻炼了我、成长了我，这才是实的，谁想争也争不去。三是没有学会放下。放下压力，累与不累，取决于自己的心态;放下烦恼，快乐其实很简单;放下自卑，把自卑从自己的字典里删去;放下懒惰，奋斗改变命运;放下消极，绝望向左，希望向右;放下抱怨，与其抱怨，不与努力;放下犹豫，立即行动，成功无限;放下狭隘，心宽天地就宽。“如何向上，唯有放下”，放下的过程也是得到的过程。

二、今后如何快乐地过好每一天

一是改性格。改命就是要改性格，心平万事平，接纳、包容所发生的一切。遇到自己感到不顺心、不如意的人和事，时时提醒自己自省，从自己身上找原因。感恩所发生的一切，都有助于我的成长。

二是升格局。修正自己的奋斗目标，一心只为小家就会被私心束缚。只有放下自我，着眼服务大众百姓、无我利他，才会净化心灵、宽阔胸怀、灵魂升华，才能实现自己的人生价值。