今年五月份，我们一家三口有幸成了敬爱的胡老师的学生，且成为德行家族的一员。老师是一位高瞻远瞩，高风亮节的伟人，又是一位博大胸怀，有亲和力的人生导师。我在爸妈在线总部接受了他两次培训学习，每次都让我感受翻开了人生新的篇章，收获颇多。下面把自己的切身感受和收获向尊敬的老师汇报如下:

一、思想上接受了中华圣贤智慧文化教育。《心经》是指导人们净化生命，净化生活的。它讲的全是道和规律，所谓的人道，就是要圆融圆通，“为而不争，有而不据”，才能离苦得乐。当我们深入的修行心经，明白这个道理时，老师告诉我们，他的学员要懂得人世间所有一切都是因缘和合而成，即:自然一自觉一自律一自悟一自成，按意愿通达，放大人生格局。那么只有不断地有效修行，不要执着过去执着的事物和某种习惯，断除杂念，迷时师渡，醒时自渡，真正放下，才能获得真正的自由。实现人生的快乐与幸福。由于我心里懂得了这个道，思想认识得到了很大的改变，生活中努力践行，回到社会上自己的生活圈里，我与同事、朋友遇事分析问题的观点有所拔高，对于遇到不如意的事，我处理的方式也与以往不同，大事讲原则，小事讲风格。在家庭对待老公也不再为生活中的琐事，发生口角。时刻提醒自己，难忍能忍，难行能行，难明能明。我是老师的学生，我正走在修行的路上，我要德行天下。虽然我现在还没能力解决自己孩子的问题，但我得到了老师的指点，与他相处的方式能在觉醒的境界中进行;虽然我还不能很好的走进他的心灵，但我在与他朝夕相处的生活中，接纳他，尊重他，理解他。常常行有不得，反求诸己，努力帮助他渐渐的从迷茫中走出来，尽快地找到真我，活出自己要成为的样子。

《道德经》共八十一章，我们学习了道经第一章到第三十七章，懂得了道是万法之源，创造一切的力量，德是顺应自然、社会和人类客观需要去做事的行为。道是看不见的，德是听不见的，但道德却规范着我们的行为，工作中只有依道而行，有所制约，才能安然不贻。我们是老师的学生，要让道经在心中永远不灭，绵绵不断地似水一样变通，遵循规律做好每一件事，让他人因你的存在而快乐。如: 我在外面与朋友相处做共同的一件事时，尊重别人，依道行事。但别人违道时，我有时还不能做到忍而能化，还需深入修行。我们还学习了儒释道三家思想来理解生命，即：儒家修行;道家修性;佛家修心。还有儒家思想"天、地、君、亲、师"。这些，让我的思想灵魂得到了进一步升华。

二、身体上学到了胡式健身的方法:

1、坐禅。坐禅是调身、调息、调心的，坐禅百病消。胡氏禅简单易行: 男子左手四指握右手，左手大拇指抵着右手虎口，女子双手相反。但相同点都是双手一握放小腹前，让头、肩、双手形成一个能量的回路。这样整个身体，松一直一静(净)一舒适，松而不懈。长期坐禅能够修复生命能量，强健身体，修复身体不健康状态，提升五脏六腑的功能。

我按照老师的要求，坚持每天早晨五点左右起床坐禅三十五分钟，现在的身体有了明显地改善，如:整个人更精神了，以前有头痛地毛病不再痛了，还有五月份在总部有幸得到老师的亲自调理，让我的心脏健康舒适了。不过有时坐禅还是不能安静，杂念过多，现在一心默念数数，效果好多了。

2、闭气。闭气就是冥想自己到过的最美好的地方，让自己还在呼吸的状态下暂时停止呼吸，可我的身体还在呼吸，浑身是软的。我刚学习闭气时非常吃力，吸气后总是脖子鼓得粗粗的，呼出气后总要使劲喘气一会儿，才能接着呼吸。八月份又得到老师的进一步指导，掌握了闭气法门，吸气、吐气轻松自然了，闭气时执一念:气血通，经胳通。

现在我每天晚上坚持绕市区公园快走或慢跑2000米左右，然后面对公园的湖水闭气五口，回家冲凉。通过几个月的坚持闭气，走路不再像以前一样了，多走不气喘，轻松自如了。

综上所述，做老师的学生后，不仅使我的心灵富足了，还让我的身体更健康了。相信我的孩子在恩师的培育下，一定会端正自己的世界观，人生观，价值观，成为参天大树。