5月24日，爸妈在线灾后心理援助专家团团长吕明臻女士在培训开始前向同学们介绍爸妈在线“心灵成长 放飞梦想”青少年夏令营，希望大家把握机会参加今年的活动。接下来隆重介绍本次心理援助专家组成员侯汗擎老师、吕明老师、张蓓老师。

24日早上和下午，侯汗擎老师对初三学生进行了两场题为《设立目标 轻松备考》的团体心理培训。侯老师采用生动有趣的团体游戏开场，引导学生通过心理活动“我是谁？”，来认识自我、欣赏自我、激励自我、增强信心；引经据典启发学生认识到“美好人生圆梦想，立志当在少年时”，并且梦想和长远目标的达成需要不断设定各阶段的小目标和优化方法才能逐步实现的道理；通过考试成功的冥想进一步让学生得以放松，增强了考试的信心。

期间，爸妈在线公务员心理健康研究所成员、爸妈在线国际现象学院高级导师班成员张蓓老师密切配合，使得团训活动热烈、深刻、有序、圆满。

根据学校的需求，针对初三优等生如何突破自我，超长发挥，誓夺中考全县前三的目标，吕明老师上午开展了如何最大限度提升分数的小型心理培训，让同学们学习并掌握了一定的增分方法和技巧，反响热烈。

下午，吕明老师对另一部分初三学生再次进行了题为《轻松备考 超长发挥》的大型心理讲座，分析了导致中考学生考虑焦虑的原因，并讲解了缓解考试焦虑的方法，受到了学生和老师的一致好评。

全天的活动，吕明臻导师一直在现场助力、督阵。

晚上，张蓓老师为又学生开展了个体心理咨询。

全天的活动结束了，吕明臻团长组织专家组与学校相关负责人和教师，总结了两天来的工作情况，征求了校方意见，指导专家组如何更进一步地做好后面的援助。

认识自我，解决心理的焦虑；激励自我，人生梦想由此放飞。