大家好，我叫杨娜。大家现在看我状态，可能觉得还是很不错的，我自我感觉也很不错，因为我已经有能量给更多的人了。

　　其实早在2018年底的时候，我是发现我抑郁了。我为什么有这个发现呢？我突然觉得人生没有什么意义，我觉得我可以不用活着了。后来我又觉得我的孩子和我的老公他们活着也没有意义，世界上这么多人，我觉得有很多人是在为大家做贡献的，我好像没做多少贡献，我觉得我好像没什么意义活在这个世上。我已经想过无数次，我可能要走向死亡了。

参加班委竞选

　　突然有一天，我看着孩子和老公，我突然惊醒了，我说我有什么权利来决定别人的生和死？我有什么权力说他们的人生是没有意义、没有价值的？

　　我意识到我肯定是抑郁了，当时和我一起工作的两个同事也抑郁了，我看到他们吃西药片，有一个同事就变得特别的胖，我就知道西药肯定是不行的，我肯定是要找中医的。我就在北京找到了一个中医院，说是有身心医学这个科室，我就挂了这个科室，我去看了这个中医。他给我解决的，可能我身体不那么酸疼了，能睡觉了，包括肝郁，我可能脾气上也稍微能自控一些了，能与人相处能融洽一些了。

在爸妈在线学传统文化课

　　但真正我走出抑郁，其实就是靠的我自己。我真正坚决地认为这个世界上每个人的存在都是有意义的时候，我就觉得我应该生存下来，同时我又是一个孩子的妈妈，我妈和我爸也健在，我的责任在我身上，怎么样我也不能倒下去，我一定要好起来。就是这样的一个力量支撑着我，我就一定要好起来。

　　其实在公司没有人看出来是我是抑郁的，觉得我的状态是极其好的。那一年，我不仅自己好起来了，我还不断调整我的状态。我把我的业绩在公司做到的是第一，我的业绩涨幅做到的是公司是第一，我带领我们团队完成的。就像夏老师一直在讲的“信”，相信我能好起来。我就相信我可以把我的那个书做到最畅销的书，因为我看到那个书的好，它优秀的价值，它能对孩子是有价值的，只不过我要告诉大家如何去用好它。

吃自助烧烤

　　当时公司很多人都不看好，而我就坚定地相信这个书是可以的。我就按照我坚定的相信，我不仅做了编辑该做的活，我还做了营销和发行该做的活。我甚至在做这个活的过程中，跟其他的部门还要紧密的配合，有两个部门还在打架，我还把这些部门融合到一起，让他们没有这种嫌隙，配合我们整个的团队把这个书去做好营销和推广。所以就在那种情况下，我自己好了。

　　同时我又有一个特别大的突破，就是我发现所有的人都是有人性的，这个词我们大家好像都知道，但是你在真正处理事的时候，可能常常会忽略它。他可能是这样的性格，那他可能在这个事情上愿意配合我，他认为他职责所在；而他可能不愿意配合我，为什么？因为他觉得我还有其他事要做。所以我们每一个人都不是一个岗位，都不只是这一个人的名字，他是一个鲜活的人，他有他自己的个性和选择。那你如何能发动这个人的积极性来认为这件事是有价值的，是他愿意做的事，是他自己的事，而不只是为了推广我们部门的书。所以我在这个过程中我就学习到了我如何的去真正地理解别人，如何去与别人沟通，真正地站在别人的视角上，为他所想，他在这个工作上还有什么是他做起来有困难的，我可以去弥补的，去争取的，去替他说和替他表达的；或者是我能做哪些事情，而不只是说这个事情就是他的……

温习功课

　　这一年我的变化是极大的，这样一年我就走出了我的抑郁，但是我同时我也学会了什么叫向内求，以前都是外求的，我就是真正地向内求，我不停地在跟自己对话。这个事情说起来很轻松，但其实当时是极痛苦的，就是我刚才说的只是其中症状之一，我最大的痛苦就是内心的自我摧毁，最频繁的时候是一周三次，把自己摧毁又重建。我摧毁到什么程度？我觉得我这个也不行，那个也不行，我这件事没做对，那个件事没做对，我甚至都觉得我这个表情都是没做对，都是错的，我整个人都是错的，一切都是错的，就不停地这样找自己的问题，摧毁重建，在这种情况下我慢慢从　抑郁中走了出来。

　　之后，我就开始读国学相关的书，包括儒释道，在很多的时刻，我都尝试到了一些顿悟的感觉，或者还有一些渐悟的那种感觉。我的人生真是发生了翻天覆地的变化。现在可以说，我的生活上没有什么烦恼了，我跟所有亲近的人相处都非常融洽，特别的好，这种好不是一种说我去巴结、奉承的好，而是因为我知道了如何处理和他们的关系，我也知道怎样去理解他们。所以这些都是国学帮助我走到今天的。

与夏老师合影

　　我是一个特别实际的人，我觉得如果国学他只是让我读，我觉得他没有任何价值，他一定要教会我什么，帮我能生活过得好，帮我今生过得好，我觉得这才是价值。国学真的帮助我直到现在，我觉得我是很幸福的，然后我也很快乐，我也觉得我充满了能量，还可以帮助更多的人。（作者：杨娜）