3月23日，佛山市爸妈在线中心继续举办成长训练系列课程，本次主题是“倾听与表达”，由资深家庭教育讲师、亲子沟通培训师区慕玲老师主讲，吸引了众多家长热情参与。

课程活动现场

　　课程中，区老师深入讲解了积极倾听的三个前提：真诚、接纳、同理心，以及四种基本的倾听技巧。她强调积极倾听的关键在于理解孩子的真实情感和需求，并通过恰当的语言反馈给孩子。课程通过案例分析、角色扮演等方式，让家长们在实践中掌握积极倾听的技巧，避免常见的倾听错误。

区老师深入讲解倾听技巧

      课程的第二个要点聚焦于“我信息”的表达，区老师引导家长们学会用客观、具体的方式描述孩子的行为及其对自己的影响，从而避免情绪化的指责和评判。通过持续沟通的练习，家长们逐渐掌握了如何在倾听和表达中找到平衡，更好地与孩子建立信任和理解。

“我信息”的表达传授

      课程现场气氛活跃，家长们积极参与讨论和实践演练。在倾听练习中，家长们通过模拟场景，体验了如何清空自己的情绪和偏见，全神贯注地聆听孩子的话语。在“我信息”表达环节，家长们纷纷分享自己的感悟和困惑，互相交流心得，共同进步。

家长们积极讨论

      课程结束后，学员们认真总结了自己的学习心得。谭女士总结了倾听和表达的要点，强调了用心感受和反馈的重要性；龙女士则反思了自己过去在沟通中的不足，决心通过不断练习，形成新的思维和行为模式；梁女士表示，通过小组实践，自己对积极聆听和“我信息”表达有了初步了解，但仍需努力刻意练习。邱女士在总结中提到，复习“我信息表达”后，结合语言解码，沟通更加顺畅，避免了误会。黄女士则意识到在倾听时需要放松，才能更好地理解对方。区女士在困惑中反思了自己在实际应用中的不足，决心在今后的沟通中更加注重情绪管理和表达能力的提升。

学员分享

      佛山市爸妈在线中心的亲子沟通训练课程，不仅为家长们提供了系统的理论知识，还通过实践演练和案例分析，帮助他们将所学应用于实际生活。通过学习积极聆听和“我信息”表达，家长们逐渐学会了如何更好地理解孩子，与孩子建立信任和理解，从而营造更加和谐的亲子关系。

合影留念

佛山市爸妈在线中心

2025年3月23日