4月6日，佛山市爸妈在线中心举办的有效沟通课程顺利落下帷幕。本期课程聚焦于亲子沟通的第四个阶段——维持和谐之道，由区慕玲老师主讲。大家在为期四周的学习中收获颇丰，共同探索了亲子沟通的智慧与技巧。

活动现场

　　课程中，区老师深入讲解了维持和谐沟通的技巧，重点介绍了“我信息”的三种类型：预防性我信息、肯定性我信息和表白性我信息。通过生动的案例分析、角色扮演以及小组讨论，家长们深刻理解了如何运用这些技巧来表达自己的希望、需求、欣赏、感谢以及观点和态度，从而学会如何预防冲突的发生，如何化解冲突，进而增进亲子之间的理解与支持。

区老师讲课

　　在课程结束后，家长们纷纷分享了自己的学习心得和收获：

　　黄女士表示，通过四节亲子沟通课的学习，她深刻认识到沟通技巧的重要性。她总结了积极倾听、问题归属、解码、我信息沟通表达等技巧，并表示将在今后的生活中努力实践。

课堂互动

　　邱女士在总结中提到，问题归属是沟通的基础。她强调：只有弄清楚问题的归属，才能更好地沟通。她还分享了自己在学习我信息表达、解码和说明式邀请等方面的运用心得，并表示沟通不是为了改变对方，而是为了更好地理解对方。要保持空杯心态，不带评判地去沟通。

　　区女士在课程中，意识到情绪管理是沟通的关键。她提到在实际应用中，她的情绪常常阻碍了沟通的顺利进行。她还分享了自己在遇到问题时，向其他家长请教的经历，并表示最终还是得成长好自己，活好自己，才能支撑到孩子的成长。

互动分享

　　梁女士表示通过学习，找到自己与孩子沟通不了的原因，现在对亲子沟通有了更清晰的方向。她强调坚持练习和复盘的重要性，并表示全然地接纳孩子，才能陪伴和引导好他。

　　谭女士说学会了如何调整沟通方向，用“我信息”真实、清晰地表达想法，并允许对方可接受可不接受。她还强调了增强解码能力和双赢模式解决问题的重要性，并表示学会接受现实，接纳孩子，理解孩子行为背后的意义，才能找到原因，在良好的亲子关系的基础上适时引导。

课堂分享

　　梁先生在总结中提到，他在运用表白性我信息时还存在不足，容易带上习惯性的评价。他强调了“知行合一”的重要性，并表示要在日常生活的每一次沟通中，要运用好课堂中学习的理念和技能，不断总结修正。

　　冯女士提到处理好情绪是进行良好沟通的前提。她分享了自己在运用说明式邀请和肯定性我信息方面的体会，并表示在往后的沟通中，需要多对亲近的人表达肯定性我信息，创造和谐、温暖、有力量的家庭氛围。

　　陈女士在课程中意识到，自己在沟通中的障碍是习惯了评判，常常在自己的认为里。她还分享了自己在情绪解码、需求和价值观冲突等方面的学习心得，感悟到沟通的目的不仅仅是解决问题，更是在通过解决问题的过程中，获得彼此间的情感交流，相互理解支持，增进关系的亲密度。

学习分享

　　有效沟通课程在家长们的积极参与和热烈讨论中圆满结束。家长们纷纷表示，通过本次课程的学习，他们不仅理解了亲子沟通的理念，掌握了实用的沟通技巧，还深刻认识到沟通背后的个人状态、信念、理念和情绪管理能力等是沟通有效度的重要因素。家长们表示，将在今后的生活中实践所学，并不断提升自己的认识格局，努力提升亲子沟通的质量，营造更加和谐的家庭氛围。

　　佛山市爸妈在线中心将继续致力于为家长们提供优质的亲子教育课程和服务，帮助家长更好地理解孩子、支持孩子，共同促进孩子的健康成长。未来，中心除了定期开办有效沟通的专题训练外，还将推出更多精彩的课程和活动，欢迎家长们持续关注并积极参与。

活动合影

佛山市爸妈在线中心

2025年4月6日