佛山市爸妈在线中心致力于构建孩子健康成长的社公支持体系，提升家庭教育水平，促进家庭和谐与孩子健康成长。为实现这一目标，中心自2024年开始开启了智慧父母百日精进计划。通过线上线下的互动学习，助力家长在教育孩子的道路上不断成长。

百日精进计划

一、每日朗读

　　参加百日精进计划的家长们每天会朗读家庭教育理念的文章，通过每天诵读，将其中的教育理念和智慧深植于内心。精选的诵读文章以简洁明了的语言阐述了父母在教育孩子过程中应秉持的正确观念和行为准则，为家长们提供了明确的教育方向。

朗读打卡

二、资深老师线上直播陪伴

　　区慕玲老师作为家庭教育领域的资深导师，每天通过线上直播的方式，为家长们提供专业的指导和陪伴。区老师的直播内容丰富多样，涵盖了亲子沟通技巧、情绪管理、孩子习惯养成等多个方面。她结合实际案例，深入浅出地讲解家庭教育中的常见问题及解决方法，帮助家长们更好地理解和践行家庭教育理念。

区老师线上直播课

三、家长践行与分享

　　在百日精进计划的推动下，家长们积极践行所学知识，并在线上分享交流自己的收获与体会。通过分享，家长们不仅巩固了自己的学习成果，还从他人的经验中汲取了更多灵感和力量。

　　（一）改善亲子关系

　　许多家长在践行过程中发现，自己与孩子的关系变得更加和谐。一位家长提到，过去自己常常因唠叨而让孩子心生抵触，导致孩子不愿意与自己沟通。通过学习，她意识到唠叨是焦虑的表现，于是努力克制自己，学习转化情绪，耐心倾听孩子的想法。如今，孩子不仅更愿意与她交流，还主动承担起家务，家庭氛围也变得更加融洽。

主动学习与被动学习

　　（二）提升自身修养

　　家长们在学习中不断修炼自己，努力保持一颗平静的心。他们认识到，只有在平静的状态下，才能拥有解决问题的智慧。一位家长分享道，以前自己在情绪激动时常常对孩子发脾气，事后又后悔不已。现在，她学会了在情绪来临之际先冷静下来，再与孩子沟通，不仅避免了不必要的冲突，还让孩子感受到了尊重与理解。

　　（三）树立正确教育观念

　　家长们通过学习，逐渐摒弃了攀比、指责等不良教育方式，转而以肯定、鼓励的方式对待孩子。他们意识到，每个孩子都是独一无二的，不能简单地用统一的标准去衡量。一位家长提到，过去自己总是希望孩子在学业上超越他人，给孩子报了各种辅导班，结果却适得其反。如今，他更加注重孩子的兴趣培养和人格的完善，让孩子在轻松愉快的环境中成长。

交流分享

　　（四）促进家庭和谐

　　家长们在学习中不仅关注与孩子的沟通，还反思了与配偶的相处模式。一位家长分享说，过去自己经常因为丈夫的一些生活习惯而抱怨，导致夫妻关系紧张。现在，她学会了用积极的方式表达自己的想法，夫妻之间的矛盾也逐渐减少，家庭氛围更加和谐。

　　佛山市爸妈在线中心的百日精进计划取得了显著成效，家长们在践行过程中不断成长，亲子关系得到显著改善，家庭氛围更加和谐。许多家长表示，通过参与百日精进计划，他们不仅学会了如何更好地教育孩子，还提升了自身的修养和生活品质。

四、展望未来

　　佛山市爸妈在线中心将持续推进百日精进计划，为更多家长提供专业、系统的家庭教育指导。我们诚挚地邀请更多家长加入这一公益计划，共同学习，共同成长。让我们携手共进，营造和谐幸福的家庭环境，助力孩子健康快乐地成长。

佛山市爸妈在线中心

2025年6月5日