10月25日，佛山市爸妈在线中心举办了一场主题为“让爱在摩擦中升温”的公益沙龙活动。本次活动由中心主任、家庭教育指导师区慕玲老师主持，几位热心家长参与其中，共同探索家庭情感交流的奥秘。

区老师主持活动

活动中，区老师首先引入了“情感银行”的理念，形象地将人们在关系互动中的行为分为“存款”和“取款”。抱怨、指责、挑剔等负面行为如同从情感银行中“取款”，而欣赏、感激等正面行为则是“存款”。通过生动的案例，如夫妻间因孩子问题产生的争吵等，让参与者清晰地认识到不同行为对家庭关系的影响。

活动现场

　　在互动环节，参与者通过回忆被爱的瞬间，看到关系中是怎样互动能感受到情感交流的温暖。随后，大家分组进行了情感存款技术的实践练习。在练习中，参与者学会了如何用正面的话语表达对对方的欣赏和感激，如“我感到你是一个非常细心的人，昨天晚上我喝酒喝多了，回到家，几乎都不清醒了，你给我倒水，给我整理衣服，照顾我一晚上”。这种正面的情感交流方式，让参与者感受到了情感“存款”带来的积极变化。

课堂互动

　　活动结束后，大家纷纷表示收获颇丰。龙女士表示，通过学习存取款，她对自己如何说话多了一份觉察，回去要好好调整、内化，更好处理好关系。谭女士则表示，今天的案例好像为她量身定做，让她意识到自己之前的不足，并找到了调整的方向。梁女士在练习过程中情绪流动，感到舒服多了，她表示以后在关系互动中，要稳定住自己的情绪，不受他人负面情绪的影响，再听语言背后的正向需求。

课堂互动

　　郑女士感谢案例带来的冲击，认识到自己若情绪不稳会影响家庭关系，无论对方如何，自己都要成长。莫先生和蔡先生也分享了自己的感悟，表示在生活中要注意细节，学会正确表达方式，有觉察地实践就会慢慢变好。

课堂互动

　　本次公益沙龙通过理论讲解与实践练习相结合的方式，让参与者们深刻认识到情感交流在家庭关系中的重要性，并学会了如何通过正面的情感表达和积极的行为方式改善家庭关系，让爱在摩擦中升温。

活动合影

佛山市爸妈在线中心

2025年10月25日