2021年的时候，我在爸妈在线刚好住在刘文莉老师女儿的对面，去年在餐厅里看见他们父女吃饭温馨的场面让我好羡慕，每次碰见她女儿都洋溢着灿烂的笑容。在她女儿身上我看见了夏老师学生的六字真言：安定祥和喜悦！文莉老师真是我学习的好榜样！

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　　 以下是我听刘文莉老师分享《我变了，一切都变了！》的收获。

　　 1、固有的模式和习惯要想改变，要下很大很大很大的一个决心。改变是非常非常痛苦的，经常反复还会倒退回去，有一个螺旋式上升的过程。痛苦有多大，你的问题就有多大，但是只要坚持，真的会越来越好。

　　 2、做好我自己，一切都会好的。遇到任何事，别人没有错，都是我自己的错。

　　 3、其实孩子没有问题，我是一切问题的根源。老师给我们吃了一个定心丸，做好我自己，孩子有老师管，都会越来越好的。要相信，孩子一定会好，一定会成人成才。

刘文莉老师和孩子

　　 4、改变自己的是神，改变别人是神经病。我们只有通过改变自己才能影响别人，你的能量足够强大，你能给别人快乐，让别人感到舒适，感到温馨，感到有爱，别人愿意跟你去相处，这时候才能给别人带来正能量和改变。

　　 5、感恩是一种核心生存力，只有懂得感恩并知恩图报，才是天下最富有和最快乐的人。

　　 6、有痛苦的时候，家长有工作，有忙碌的事情，还有生活圈子可以去排解痛苦，可是孩子没有，其实孩子比我们更痛苦、更无助、更无力。他目前这个生活也不是他想要的，他只是没有办法去走出来。这时候，父母要做的是给他支持、陪伴、信心和力量。

刘文莉一家在爸妈在线（左5~7）

　　 7、说教的习惯55387，55%代表你说话的表情和肢体语言，还有38%的语调、语气，剩下的7%才是你要说的事情。而你想说教的时候，会让人很不舒服、很不在的，这时候别人根本就听不进去，你的沟通就没有效果了。

　　 8、遇到任何解决不了的事跟老师联系，然后不管什么时候内心深处都有恭敬心、敬畏心和感恩心，内心就会安定、祥和、喜悦。

　　 9、“有事儿吗？没有事，我就想去看看夏老师，我很快乐，我很开心，没有任何事情要找老师，我就想去看看老师，出国之前，我一定要去看看老师。”当我听到书洋的话，我好开心。现在的她尊师重道、内心喜悦，这种变化来之不易。

2023年年会上的张书洋（右）

　　 文莉老师是我学习榜样！太赞啦！感恩刘文莉老师的分享！感恩所有的心灵导师们！爱你们！（作者：吴巧香 ）